Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1840 kcal
|
Fett: 79,37g | Prot: 89,95g | Kolh.: 217,64g.
Frukost: Café com Leite Integral, Salame, Padaria Pão Francês, Maçã. Lunch: Banana Prata, Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Baião de Dois. Snacks/Annat: Vitamina de Abacate, Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Salame, Pão Branco Torrado, Integralmedica Barra de Proteína, Vitamina de Abacate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlossilvamenezes88 's vikthistorik
|