Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
48,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1479 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 78,77g | Kolh.: 203,80g.
Frukost: Банан, Обычные Блины. Lunch: Банан, Гречка Отварная, Рыбные Котлеты. Middag: Банан, Хуторок Творог 5%. Snacks/Annat: Виноград, Нектарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Сахаром, Ironman Protein Bar Vanilla . mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|