Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1533 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 79,11g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Marjapuuropiiras. Lunch: Mini-Sirkiä Herkku Salaatti Kana-Salaattijuusto. Middag: Kitchen Joy Chicken Tikka Masala With Jasmine Rice. Snacks/Annat: Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Cloetta Pus Pus. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Gång - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|