Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 93,85g | Prot: 73,38g | Kolh.: 178,25g.
Frukost: Butter, Mischkornbrot, Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: Sellerie, Basmati-Reis (Gekocht), Asia Curry-Huhn. Middag: Hofer Krustenbrot, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Annat: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Gå - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|