Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
103,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 126,32g | Prot: 117,25g | Kolh.: 135,52g.
Frukost: Kerrygold Extra Ungesalzen, Senf, Heringssalat Natur Vom Markt, Kaffee, Ebner Kornstange, Bockwurst. Lunch: Arla Bergbauern Bergkäse, Rauchfleisch, Frischkäse, Ebner Kornstange. Middag: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Alnatura Basis Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|