Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
99,1 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
3782 kcal
|
Fett: 166,18g | Prot: 127,34g | Kolh.: 419,98g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Ohut Keittokinkku. Lunch: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Snacks/Annat: Panda Ahaa Minttucrisp, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|