|
aaah trlalu semok sayah...saat nya program lg menuju 55kg aja...smngaat..💪🔥
|
60 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1149 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 69,88g | Kolh.: 156,14g.
Frukost: Tropicana Slim Mint Cocoa, Putih Telur Matang. Lunch: Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Ikan Teri, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Pepaya, Jeruk, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Annat: Richeese Nabati Wafer Keju, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jambu Biji. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cici.ivori 's vikthistorik
|