Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
51,5 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1114 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 62,72g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Prochiz Cheddar Cheese, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bango Kecap Manis, Kangkung, Telur Rebus, Tahu, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Tomat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|