Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1739 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 121,23g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: Tuna in Water (Canned), ABC Saus Sambal , Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Boiled Egg. Lunch: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), White Rice. Middag: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Tempeh , Vegetable Oil, Green String Beans. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor, Coffee with Milk and Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Padimas Pia Cetak, Boiled Sweetpotato (with Peel), VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|