Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
2296 kcal
|
Fett: 134,96g | Prot: 134,18g | Kolh.: 131,35g.
Frukost: Claybom Margarina com Sal, Cuscuz (Cozido). Lunch: Costela de Porco Assada, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Couve Manteiga Refogada, Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: Costela de Porco Assada, Jabuticaba. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IsabellaBrandão 's vikthistorik
|