|
nasi 4 sdm + ayam 65 gram (no minyak, no gula pasir, no tepung, no santan ) mariii kita mulai kembali konsisten dan jalan sehat ...
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
382 kcal
|
Fett: 7,34g | Prot: 26,02g | Kolh.: 52,87g.
Frukost: Oatbits Biskuit Oat Raisin. Lunch: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
dada ayamnya d masak apa kak
28 sep 22 av medlem: tcarmensita
|
Masak pake tomat di blender.. irisan bawang merah putih, bombay, saus cabe, perasan jeruk limau.... enaaaaakkkkkk
28 sep 22 av medlem: nurjanah.nj
|
28 sep 22 av medlem: lia’sjourneytobefit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurjanah.nj 's vikthistorik
|