Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
620 kcal
|
Fett: 24,55g | Prot: 20,43g | Kolh.: 78,33g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Lunch: Tumis Kangkung. Middag: Telur Ceplok, Sayur Campuran, Salak, Nasi Putih. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|