Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
92,4 kg
Tappat hittills: 47,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 113,26g | Kolh.: 57,44g.
Frukost: Пицца ПП, Помидоры, Яйцо Всмятку, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Columb Соевый Соус Классический. Lunch: Минтай Жареный, Barilla Макароны Отварные. Middag: Green Салат Весенний, Говядина Постная. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Träning - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|