Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1253 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 45,15g | Kolh.: 165,70g.
Frukost: Bakso Ikan, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Tempe Goreng, Nasi Putih, Seblak, Otak-Otak. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Sawi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Sohun, Richeese Mi Goreng Keju. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schahriraile 's vikthistorik
|