Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1019 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 94,61g | Kolh.: 65,88g.
Lunch: Keripik Kentang, Uleg Sambal Bawang , EVL Whey Protein Isolate, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Jeruk. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|