Visa kostkalendern, 28 september 2022:
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2202 kcal
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Fett: 56,50g | Prot: 144,69g | Kolh.: 277,75g.
Frukost: ご飯, Savas プロテイン, ポークカレー. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Middag: トップバリュー もやし, 卵, 相模屋 海老のだし!魚介スンドゥブ, ご飯, ニチレイ とりの天ぷら(梅しそ). Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mer...
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1995 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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