|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1532 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 137,22g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Reolon Pão Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido. Middag: Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Annat: Nescafé Tradicional, Sal, Ovo Frito sem Gordura, Reolon Pão Integral. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brunno Lemes 00 's vikthistorik
|