Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1576 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 83,10g | Kolh.: 216,92g.
Frukost: Marmelade, Bio Magerquark , Grafschafter Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Kartoffelsuppe. Middag: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Snacks/Annat: Chiquita Banane, Loacker Vanille Waffeln, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Trauben. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Träning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|