Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2015
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
878 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 66,95g | Kolh.: 68,27g.
Frukost: Pif Paf Mortadela de Frango, Café, Scala Queijo Prato. Lunch: Subway Tomate, Abóbora Moranga, Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado. Middag: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Pif Paf Mortadela de Frango, Scala Queijo Prato. Snacks/Annat: Camponesa Leite Desnatado, Royal Pudim Zero Chocolate, Paulista Leite Semidesnatado. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fátima Bianco 's vikthistorik
|