|
День 36: я не кинула усе, так само притримуюся ПГ 22/2, просто почалися трабли з серцевим ритмом, як і 2 роки тому у цю пору. Погано себе відчуваю та поки без спорту, завтра до лікаря, якщо все ок — піду у той же день до залу😊
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1523 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 101,10g | Kolh.: 120,20g.
Frukost: Ятрань Корейка по-Кировоградски, Feel The Cheese Classic, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Наша Ряба Филе Бедра , Roshen Ромашка, Sporter Zero One Raspberry Cheesecake, Красное Яблоко, Яготинська Ряженка 4%, Білоцерківський Творог 5%, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), БКК Еклери Зі Згущеним Молоком. mer...
|
|
 Kommentarer
27 sep 22 av medlem: _*Ксюша_*
|
Ты умничка!
Независимо от спорта, держи планку по питанию.
Все у тебя получится
27 sep 22 av medlem: krassotko
|
27 sep 22 av medlem: your.poison.ivy
|
krassotko, величезне дякую❤️🔥❤️🔥❤️🔥
27 sep 22 av medlem: your.poison.ivy
|
А Вы углеводы совсем не едите?
27 sep 22 av medlem: Makaron1979
|
Makaron1979, чому? В день біля 100-120 грамів, цього достатньо. За бажанням їм каші, картоплю. Я не великий любитель їх, щоб кожен день їсти😁гречку наприклад не люблю, люблю тільки булгур/Артек
29 sep 22 av medlem: your.poison.ivy
|
пг 22/2 это круто,у меня пока 20/4,
скажите,а с какого протокола пг Вы начинали 16/8 или сразу 22/2?
02 okt 22 av medlem: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
your.poison.ivy 's vikthistorik
|