Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
3213 kcal
|
Fett: 99,75g | Prot: 199,68g | Kolh.: 360,89g.
Frukost: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Nestle Nesquik, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Vollmilch, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Kinder Pinguin, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Bella Donauwellen mit Kakaocreme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|