Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
3124 kcal
|
Fett: 99,43g | Prot: 124,42g | Kolh.: 440,00g.
Lunch: Salada Verde Mista, Carne de Panela, Polenta (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Alface Rúcula, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Suflair, Hellmann's Maionese Chipotle, Mortadela, Pão Francês, Lanche Natural, Castanhas de Caju, Habib's Esfiha de Carne, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fc9281658 's vikthistorik
|