Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 108,92g | Kolh.: 275,60g.
Frukost: Caffè Espresso, Mela, Miele, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Bieta Lessa. Middag: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Banana, Caffè Espresso, Miele. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Bastu - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|