|
Ура! Немного «слить воду» помогает матча! Буду практиковать и далее! Но на лице всё равно утром отёк, ну да осталось еще 3 дня капельниц 💪🏻
|
82 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1546 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 99,13g | Kolh.: 147,48g.
Frukost: Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%, Мёд, Магнит Банан, Першинский Творог Обезжиренный . Lunch: Магнит Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%, Першинский Творог Обезжиренный . Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бородинский Формовой, Нягань Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Стейк Паризьен. Snacks/Annat: Сливы, Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|