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Ähm ja...finde ich nicht so toll. Aber neue Woche, neues Glück. Bin gleich schon mit dem Fahrrad nach FFM unterwegs und nachher werde ich im Fitti in die Geräte eingewiesen. Euch einen guten Start in die Woche.
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78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 september 2022:
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1451 kcal
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Fett: 68,28g | Prot: 51,04g | Kolh.: 158,14g.
Frukost: Physalis, Alnatura Hafermilch, Provamel Quarkalternative, Rapunzel Gepuffter Amaranth, Alnatura Chia Samen, Aldi Haferflocken, REWE Birne Abate Fetel, Pflaumen. Lunch: Alnatura Alpen Kräuterkäse, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Middag: Sojasoße, Kokosmilch, Real Thai Currypaste Rot, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Pflaumenkuchen. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
26 sep 22 av medlem: Puppi Popcorn
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Ah mit dem Fahrrad nach FFM 👍 ich muss auch täglich nach FFM fahre aber mit dem Motorrad ist schlecht mit dem Rad auf der Autobahn klar könnte auch Bundesstraße fahren aber morgens um 5 Uhr 👼
26 sep 22 av medlem: Ranger 1966
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26 sep 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
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Das kriegst du wieder runter 💪😉
26 sep 22 av medlem: Nicole250876
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Ach klar bekomme ich das wieder runter. Ist einfach ein Stück Arbeit. Aber Aufgeben ist keine Option. Ich wohne im Einzugsgebiet von FFM. Zur Schule (yes...Ende Oktober gehen endlich die Prüfungen los) sind es 25 min, zurück 40 min, weil es nur bergauf geht 🥵.
Bin in die Geräte eingewiesen worden, es war anstrengend und ich spüre auch, dass ich was gemacht habe. Aber glücklicher bin ich nach einer Stunde Cardiogeräten, wenn ich völlig durchgeschwitzt bin. Mal schauen, wo der goldene Mittelweg liegt.
Einen schönen Abend euch noch.
26 sep 22 av medlem: Schaka679
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👍 Ja, es muss trotz allem Spaß machen und man muß das richtige für sich finden.... Hab nicht mehr viel von dem Abend (Nachtschicht) 😀 Aber danke das wünsch ich Dir auch 😉
26 sep 22 av medlem: Nicole250876
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Dann wünsche ich dir eine ruhige Nachtschicht!
26 sep 22 av medlem: Schaka679
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26 sep 22 av medlem: Nicole250876
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Schaka679 's vikthistorik
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