|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
2091 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 169,51g | Kolh.: 234,41g.
Frukost: ご飯, Savas プロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 鶏胸肉(皮なし), モランボン ねぎ塩鍋スープ, 長ねぎ, 東海漬物 白菜漬, ご飯, 卵, 鶏そぼろ. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|