Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 93,93g | Prot: 58,27g | Kolh.: 236,65g.
Frukost: Patlıcan, Doğal Peynir, Patates Kızartması, Peynirli Börek. Middag: Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği, Makarna. Snacks/Annat: Fındık, Portakal. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Hopprep - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|