|
Это возмутительно! За неделю 300 грамм, при питании на 1200. Зла нет😡. На 1400 не уходит вес, на 1300 тоже, и на 1200 только 30 грамм. Это же сколько же есть надо?
Visa kostkalendern, 25 september 2022:
|
1526 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 71,39g | Kolh.: 193,61g.
Frukost: Ферма Сыр Моцарелла, АТБ Сгущённое Молоко, Куриное Филе на Гриле, Яйцо, Київхліб Лаваш Персидський. Lunch: Киевхлеб Хлеб Финский, АТБ Сгущённое Молоко, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Amanti Чернослив в Шоколаде(Глазированный), Рогачев Сгущённое Молоко. Snacks/Annat: Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Яблоки Гала, Свиточ Шоколад Черный Трюфель. mer...
|
|
 Kommentarer
Какое количество углеводов в рационе.
Всем известно что при употреблении углей повышается инсулин и жиросжигание останавливается до момента пока не сгорят угли.
По этому калорийность менее важна чем расчет бжу
26 sep 22 av medlem: _2012_7%
|
Не думаю, что на 1200 можно много углей наесть. Но да, разница будет большая если много белка и жиров в рационе или мало белка и жиров, но много углей.
26 sep 22 av medlem: anyabalakay
|
на 1600-1700 пока ещн ОВ окончательно не откинулся.
26 sep 22 av medlem: Shemyakina1
|
рекомендую проверить гормоны щитовидки
у меня была та же проблема (( даже на 1000кк набирала вес,была в отчаянии((
оказывается,у меня понижен Т4
прописали гормоны щитовидки
и теперь, питаюсь на 1700-2000кк и вес либо падает,либо стоит на месте
26 sep 22 av medlem: AnnaRomaniuk
|
У меня также... только при 1200 есть результат...
26 sep 22 av medlem: svet1103
|
AnnaRomaniuk, я проверяла и гормоны и витамины. Гормоны в норме, видамины подтянула. Теперь всё гуд.
26 sep 22 av medlem: viktoriavip77
|
Shemyakina1, с удовольствием. Но не скидывается жир на таком калораже😭. Когда трениться начну, тогда буду добавлять.
26 sep 22 av medlem: viktoriavip77
|
Вопреки распространённому мифу, якобы надо пить много воды в день, наш организм требует только 1л в день. При чем, в это количество входят и чаи и кофе.
Попробуйте отказаться от солёных огурцов, копченого, чтобы оно не задерживало воду и сократить объём жидкости в день до 1 литра.
29 sep 22 av medlem: krassotko
|
Если считать всю жидкость, то я пью где-то 3-5 литров. И ем довольно много соли. Водносолевой баланс важен, но с количеством жира никак не связан
29 sep 22 av medlem: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|