Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2022:
|
1687 kcal
|
Fett: 78,19g | Prot: 48,87g | Kolh.: 196,28g.
Frukost: Cilok, Filma Margarin, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Lunch: Mayones, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pizza Hut Meat Lovers. Middag: La Fonte Fettuccine-31, Indomilk Susu Kental Manis, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Buah Anggur. Snacks/Annat: Cadbury Coklat, Bubur Sumsum, Teh Tarik. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Taekwondo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|