Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 80,59g | Prot: 141,40g | Kolh.: 281,10g.
Frukost: Honig, Mehrkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), TiP Landsalami, Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: Call A Pizza Margherita. Middag: Call A Pizza Margherita. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Birnenkuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Vanilla. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|