Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 127,49g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Bio.K. Gemüse Kren Aufstrich, Zucchini, Fol Epi Classic Hauchfein, Berger Putenschinken, Billa Dachsteinbrot. Middag: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Nespresso Schokolade 70%, More Nutrition Total Protein, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, S-Budget Haferflocken. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
martinafia 's vikthistorik
|