Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
866 kcal
|
Fett: 26,59g | Prot: 37,88g | Kolh.: 119,52g.
Frukost: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust , Gervais Hütten Käse Original 25G Protein, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Middag: REWE Porree, Rote Linsen. Snacks/Annat: Lindt Vollmilch, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Blaubeeren, Äpfel. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|