|
Hari terakhir Bulking, jadi makannya musti High Calorie, High Fat & High Protein, ini pesen menu baru McD Big Mac yang Bun nya 3 dan Patty nya 4, lumayan dapet free Tumbler dan Pastinya juga kenyang banget sampe malam ini 😂
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1526 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 87,64g | Kolh.: 182,34g.
Frukost: Tart, VECTORLABS Master Whey, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Lunch: Mentimun (Kupas), Tahu, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, ABC Kecap Manis. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Yoga - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|