Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1819 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 113,99g | Kolh.: 190,54g.
Frukost: Baker's Treat Cinnamon Roll, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Nutritional Yeast , Spaghetti, Tree of Life Smoked Tofu, Cinnamon , 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Great Value String Cheese, Hershey's Kit Kat Minis, Corn, Trader Joe's Persian Cucumber, Cherry Tomatoes, 1% Fat Milk. Middag: Skinnygirl Vodka, Trader Joe's Nutritional Yeast , White Rice, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Egg. Snacks/Annat: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Trader Joe's PB&J Snack Duo, Malt-O-Meal Scooters. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Yoga - 9 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 18 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|