|
Parin viikon tauko punnituksesta..ei ole ainakaan noussut
|
99,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
3150 kcal
|
Fett: 89,66g | Prot: 136,36g | Kolh.: 416,10g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pirkka Juureskuutio, Knorr Gulasch. Middag: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Wilhelm Porilainen, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Snacks/Annat: Irtokarkki, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pirkka Suomalainen Omena. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|