|
Is meer dan de weging van begin september maar al minder als mijn eigen weging vorige week.
nu wat ruggengraat kweken zodat ik doorzet en de kilo's er weer af gaan💪
|
74,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1334 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 64,48g | Kolh.: 146,77g.
Frukost: Optimel Aardbei Yoghurt. Lunch: Go Tan Chilisaus, Markant Fritessaus Halfvol, AH Kalkoenfilet, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Tijgerbrood Bruin. Middag: Go Tan Chilisaus, Markant Fritessaus Halfvol, AH Olijfolie Mild, AH Gemarineerde Varkenshaas, Groene Snijbonen, AH Gekruide Mini Krieltjes. Snacks/Annat: Jumbo Fruitreep Appel. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feie_lammers 's vikthistorik
|