Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
99,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1887 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 85,34g | Kolh.: 231,63g.
Frukost: English Muffin, Kraft Cheez Whiz, Egg, Butter (Salted) . Lunch: Pork Sandwich. Middag: Pork Fried Rice, Peanut Oil , Shrimp, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Compliments Corn Starch. Snacks/Annat: Plums . mer...
|
|
3889 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|