19.1 24.8 31.35
|
44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 81,76g | Kolh.: 141,38g.
Frukost: マッシュルーム, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, トマト, 卵, 東急ストア おはぎ. Lunch: セブン-イレブン 焼まろん, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Middag: ゴマ団子, プロシュート, トマト, モッツァレラチーズ. Snacks/Annat: ネスレ キットカットミニ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|