Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 74,78g | Kolh.: 158,93g.
Frukost: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Tempe Mendoan, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Tape Singkong, Hati Ayam, Roti Goreng, Ampela, Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Telur Rebus, Risoles, Mie Sedaap Rasa Soto. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|