|
yuk bisa yuk kita masuk goal 8kg lagi sampai akhir tahun ini, sumpah aku lagi hopeless banget karena akhir" ini susah banget turun bb nya, apa iya kalau begitu pengaruh udah mau bb ideal jadi susah tutunnya?
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1137 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 88,30g | Kolh.: 126,43g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Nescafe Classic. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Daun Labu Siam, Ikan Bawal, Telur Rebus. Middag: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Labu Siam, Ikan Bawal, Paha Ayam, Cumi-cumi. Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Kue Sus, Jeruk, OT Chizmill Jasuke. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|