Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2015
|
90,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 91,43g | Prot: 90,81g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Mischkornbrot, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Kärntnermilch Drautaler. Lunch: Kürbiskernöl, Eisbergsalat, Wiener Schnitzel. Middag: Essiggurken, Schinken, Kornspitz, Kärntnermilch Drautaler, Butter. Snacks/Annat: Mandeln, Gin Tonic, Ouzo, Süße Pralinen, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|