Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 107,57g | Kolh.: 124,99g.
Frukost: Just Food Гречневые Блины с Маком и Бананом, Углече Поле Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Кабачок. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару), Кофемания Латте Матча, Углече Поле Молоко 2,5%. Middag: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Магнит Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, Углече Поле Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Котлеты из Телятины. Snacks/Annat: Valio Сыр Ольтермани 17%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Агуша Детский Творог Классический, Перекресток Авокадо, Абрикосы, Сливы. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|