Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1914 kcal
|
Fett: 82,44g | Prot: 96,49g | Kolh.: 197,74g.
Frukost: Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Goreng. Lunch: Udang Scampi, Kering Tempe. Middag: Indomie Rasa Soto Mie, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Telur Rebus. Snacks/Annat: Es Teh, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Cimory Low Fat Milk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanabelinyuu 's vikthistorik
|