Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 75,80g | Prot: 114,19g | Kolh.: 287,11g.
Frukost: Honig, Mestemacher Pumpernickel (50g), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Marmelade. Lunch: Salami, Sinnack Baguettebrötchen, Lidl Kartoffelbrötchen. Middag: Kerrygold Cheddar, Rasting Schinkenwurst, Linessa Geflügelleberwurst, Popp Ei-Bacon-Salat, Aldi Weizenbrötchen, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|