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19
22.9
32.30
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43,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 september 2022:
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1152 kcal
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Fett: 27,22g | Prot: 89,50g | Kolh.: 147,97g.
Lunch: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, 千切りキャベツ. Middag: 東急ストア 小松菜ときのこのお浸し, 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風. Snacks/Annat: ハウス食品 とんがりコーン, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 東急ストア おはぎ, ザバス ミルクプロテイン ココア, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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