Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 31,28g | Prot: 92,14g | Kolh.: 157,39g.
Frukost: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Milho , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Naturale Maçã Fuji, Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Village Krespito, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Milho . mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|