Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
745 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 53,56g | Kolh.: 56,63g.
Frukost: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Boiled Egg, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus. Lunch: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Cauiflower Green Chili Soup. Middag: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Strawberries, Kraft Cool Whip Sugar Free, Keto Butterscotch Blondie. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|