Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
110,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 41,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
2025 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 96,30g | Kolh.: 222,35g.
Frukost: Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Café Expresso, Pingo Doce Fiambre da Pá, Mimosa Manteiga Magra, Mercadona Bebida de Amêndoas Zero, Pingo Doce Extra-Fofos. Lunch: Quiche de Carne ou Peixe, Croutons Simples, Pescanova Delícias do Mar, Rúcula, Bonduelle Milho Doce, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Sopa de Legumes. Middag: Azeite, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Lidl Grão de Bico , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Annat: Pretzels, Mercadona Mochi de Pistácio, Hacendado Tortitas Arroz Chocolate Branco Sabor Iogurte, Babybel Mini Babybel Light. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmencitasantos 's vikthistorik
|