Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
2760 kcal
|
Fett: 96,47g | Prot: 178,46g | Kolh.: 277,32g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Magnum Double Caramel, Snack Day Paprika Chips, Kinder Kinder Riegel, Finest Bakery Karamell-Gebäck. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|