Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1337 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 126,27g | Kolh.: 73,19g.
Frukost: Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Рис Отварной, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Белоречье Хлеб Коломенский, Домашние Заготовки Лечо, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Velle Овсяное Ванильное Молоко, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Joyer Коллаген, Викинг Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sfilipp1961 's vikthistorik
|